โรงเรียนบ้านคลองสุข

หมู่ที่ 4 บ้านคลองสุข ตำบลบางชนะ อำเภอเมืองสุราษฎร์ธานี จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84000

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

097 036 2307

ส้ม การกินส้มแล้วมีความโกรธอาจเป็นแค่สิ่งที่หลายๆ คนคิดไปเอง

ส้ม ในฤดูกาลนี้ส้มหลากหลายสายพันธุ์เริ่มออกสู่ตลาด ส้มปอกเปลือกออกทีละลูกๆ ลูกไม่ใหญ่ เนื้อนุ่มมาก รสหวาน นิยมกันมาก หลายคนกิน 2 ถึง 3 ลูกเบาๆ อย่างไรก็ตามหลายคนยังคงกังวลเรื่องการกิน ส้ม ข้อโต้แย้งที่แพร่หลายและมีอิทธิพลมากที่สุดคือ ไม่ควรกินส้มเพราะส้มมีความอบอุ่นในธรรมชาติและอาจจะทำให้โกรธง่าย บางคนก็กังวลว่าถ้ากินส้มเยอะไปจะกลายเป็นคนเหลืองน้อย หน้าตาไม่ดีแถมอันตราย

ส้มทำให้คนโกรธจริงหรือ ส้มมีสารอาหารอะไรบ้าง VC ครอบครัวใหญ่ในผลไม้ฤดูหนาว ส้มเขียวหวานเป็นผลไม้รสเปรี้ยวชนิดหนึ่งที่มีรสหวานอมเปรี้ยว และอุดมไปด้วยวิตามินซี ปริมาณ VC ในผลไม้รสเปรี้ยวมักจะอยู่ที่ 20 ถึง 30 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม ซึ่งมากกว่าผลไม้อีก 2 ผลในแอปเปิ้ลฤดูหนาว 1 ถึง 5 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม และลูกแพร์ 4 ถึง 8 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม ในฤดูหนาวเมื่อขาดผักและผลไม้สด ส้มเป็นแหล่ง VC ที่ดีโดยพื้นฐานแล้วส้ม

ส้มขนาดกลางสามารถตอบสนองความต้องการ VC ประจำวันของเด็กครึ่งหนึ่ง นอกจากนี้ ส้มยังอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคโรทีนอยด์  ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้น ในฤดูหนาวส้มจึงดีกว่าผลไม้ไม่กี่ชนิดอย่างแน่นอน ส้มจะทำให้โกรธง่ายถ้ากินมากเกินไป บ้วนปากทันทีหลังรับประทานอาหาร การโกรธจนลุกเป็นไฟ เป็นแนวคิดที่นิยามได้ยาก สิ่งที่เรียกว่า การโกรธ เป็นบทสรุปของคนโบราณเกี่ยวกับความรู้สึกของร่างกายแบบใดแบบหนึ่ง

หลายคนโกรธหลังจากกินส้ม เหงือกแดงและบวม แผลในปาก ความโกรธที่เกิดขึ้นในที่นี้คืออะไร อันที่จริงสำหรับส้มแล้ว ต้นเหตุของปัญหาเหล่านี้คือปริมาณน้ำตาลในส้มสูง ท้ายที่สุดปริมาณน้ำตาลของส้มก็อยู่ที่ 10 เปอร์เซ็นต์เช่นกัน การกินส้มมากเกินไป หมายความว่าคุณจะกินน้ำตาลมาก ปริมาณน้ำตาลที่สูงอาจทำให้คอแห้งได้ ผู้ที่แพ้ง่ายบางคนอาจรู้สึกไม่สบายเหงือกและท้อง เนื่องจากกรดผลไม้ในส้ม หากปากไม่สะอาดทันเวลาหลังรับประทานอาหาร

เศษอาหารและน้ำตาลเหล่านี้ จะทำให้แบคทีเรียในปากเจริญเติบโตได้ง่าย และทำให้เกิดการอักเสบได้ ระยะแรกอาจมีอาการเหงือกอักเสบได้ ลักษณะสำคัญคือ เหงือกแดงและบวม เลือดออกง่าย สิ่งเหล่านี้คล้ายกับที่คุณรู้สึกร้อนหลังจากกินผลไม้หรือไม่ หลายคนจึงคิดว่าการรับประทานส้มนั้นทำให้โกรธง่าย แต่วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก อย่าทานเป็นจำนวนมากในครั้งเดียว คุณยังสามารถกินส้มได้หนึ่งหรือสองผลต่อวัน ยิ่งกว่านั้นหลังจากกินส้มแล้วให้ใช้ไหมขัดฟัน

เพื่อทำความสะอาดเยื่อกระดาษที่ตกค้างระหว่างฟัน และบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดทันเวลา แล้วคุณจะไม่รู้สึกว่ามีผลไม้ใดๆ ที่ทำให้คุณโกรธได้ กินส้มหรือดื่มน้ำส้มดีกว่ากัน แน่นอนว่ากินส้มดีกว่า หลังจากคั้นน้ำส้มแล้ว ใยอาหารเกือบทั้งหมดจะถูกกรองออก และน้ำตาลที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก AAP ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี ทารกหลังอายุ 6 เดือนสามารถรับประทานน้ำผลไม้บดได้โดยตรง และเด็กที่มีอายุเกิน 1 ปี

ควรจำกัดการดื่มน้ำผลไม้ด้วย สมาคมกุมารแพทย์เชื่อว่าสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี น้ำผลไม้ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีจะต้องไม่ดื่มน้ำผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้บริสุทธิ์หรือไม่ก็ตาม เมื่อเทียบกับเนื้อผลไม้ทั้งเปลือก น้ำผลไม้ไม่มีข้อดีทางโภชนาการใดๆ เลย มันไม่มีความสำคัญต่ออาหารเพื่อสุขภาพ และสมดุลของทารกและเด็กทุกวัย การย้อมอยู่ที่ชั้นหนังกำพร้าเท่านั้น ไม่ใช่ที่เยื่อกระดาษ มีผู้ปกครองหลายคนที่กังวล

ว่าตอนนี้ส้มกำลังย้อมแล้ว อย่างไรก็ตามมีวิดีโอการย้อมสีส้มบนอินเทอร์เน็ต ที่จริงแล้วคุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป ประการแรก แม้ว่าจะย้อมแล้วก็ตาม ความเสี่ยงด้านความปลอดภัยก็ต่ำมาก เม็ดสีและสีย้อมทั้งหมดใช้ในปริมาณเล็กน้อย เพราะหากใช้มากเกินไป ก็สามารถเสื่อมสภาพได้ ปริมาณมีขนาดเล็กอันตรายต่อสุขภาพไม่มาก ตัวอย่างเช่น ไข่เป็ดแดงซูดานที่มีชื่อเสียงได้รับการประเมินในภายหลัง และพบว่าการกินไข่ประมาณ 1,000 ฟองต่อวัน

อาจเป็นอันตราย อย่างไรก็ตามถึงแม้จะกินได้ แต่ก็ยังผิดกฎหมายและเราควรต่อต้านพฤติกรรมนี้อย่างเคร่งครัด ประการที่สอง พื้นผิวของเปลือกส้มมีความมัน แม้ว่าคุณต้องการย้อมมัน แต่สีย้อมนั้นยากต่อการซึมผ่าน โดยทั่วไปถ้าเอามือไปจับถ้ามือแดง อาจโดนย้อม ให้เดินออกไปและไม่ซื้อมัน ประเด็นสำคัญคือ เวลาเรากินส้มเราทุกคนต้องปอกมัน ส่วนใหญ่การย้อมคือผิวหนัง เนื้อเข้าไม่ได้ ปอกแล้วกินใหม่ได้

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : เด็ก การเรียนรู้สื่อการสอนผ่านทางอิเล็กทรอนิกส์ มีผลดีและผลเสียอย่างไร