สารพิษ ตรงกันข้ามกับรูปร่างหน้าตา การอดอาหารและการดีท็อกซ์น้ำผลไม้ยอดนิยม ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกาย ซึ่งกินเวลานานกว่าสองสามวัน อาจนำไปสู่การขาดสารอาหารได้ จะชำระร่างกายของสารพิษได้อย่างไรเพื่อให้สุขภาพของเรา ไม่ทุกข์ทรมานจากมัน ค้นหาเคล็ดลับที่พิสูจน์แล้วของเรา วิธีทำความสะอาดร่างกาย มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพ การรักษาความสะอาดที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ คือการรับประทานอาหารที่สมดุล

ซึ่งอุดมไปด้วยผักและผลไม้ ของเหลวปริมาณมาก และการออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยเหตุนี้ กระบวนการทำความสะอาด จึงมีสุขภาพดีและปลอดภัย การอดอาหารและการอดอาหารประเภทต่างๆ นั้น ไม่คุ้มค่าเพราะไม่ได้ให้พลังงานและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งทำให้ร่างกายอ่อนแอและอาจนำไปสู่การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้เวลานาน อาหารเพื่อสุขภาพที่ปรับให้เหมาะสมกับแคลอรี จะทำให้ร่างกายได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด

เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อป้องกันความอ่อนแอของการเผาผลาญอาหาร ข้อบกพร่องและการไม่ควบคุม คุณจะสังเกตเห็นผลดีของอาหารที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของตับ ได้อย่างรวดเร็ว ไต และระบบย่อยอาหารทั้งหมด การผสมผสานอาหารคลีนกับกิจกรรมทางกายเป็นสิ่งสำคัญมาก ระหว่างออกกำลังกาย สารพิษ จะถูกขับออกไปพร้อมกับเหงื่อมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ และเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในผิวหนัง

นอกจากนี้ ควรใช้ห้องซาวน่า นวดตัวเต็มรูปแบบ และอาบน้ำอุ่น สารพิษในร่างกาย อาการสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดว่าร่างกายของเราอาจปนเปื้อนสารพิษ เช่น รู้สึกเหนื่อยบ่อย ความหงุดหงิด ปวดหัว กลิ่นปาก ปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายอุจจาระก๊าซ ท้องอืด ท้องผูก ปัญหาเกี่ยวกับผม ผิวหนัง และเล็บ ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่คุณควรละทิ้ง เพื่ออำนวยความสะดวกในการล้างพิษในร่างกาย สำหรับช่วงเวลาแห่งการชำระล้างร่างกาย

และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เป็นการถาวรเราควรยอมแพ้ อาหารแปรรูปสูง ผลิตภัณฑ์แป้งขาว น้ำตาลและขนมหวาน น้ำหวาน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน โคล่า พลังงาน ชาดำ เกลือมากเกินไป แอลกอฮอล์ วิธีกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็น เพื่อช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายก่อนอื่นเราควรดูแลเรื่อง อาหารเพื่อสุขภาพ อุดมด้วยใยอาหาร เราจะรับรองสิ่งนี้โดยการเพิ่มการบริโภคผัก ส่วนใหญ่ประกอบด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้

ซึ่งมีความสามารถในการจับสารพิษในทางเดินอาหาร ไฟเบอร์ภายใต้อิทธิพลของเจลน้ำ และเพิ่มปริมาตรซึ่งช่วยควบคุมการบีบตัวของลำไส้ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของปริมาณอาหาร และเพิ่มความรู้สึกอิ่มหลังอาหาร ปริมาณเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำมีอยู่ในอาหารประเภทธัญพืชไม่ขัดสี แหล่งไฟเบอร์ที่อุดมไปด้วย ได้แก่ psyllium plantain อัลมอนด์ พร้อมผิวหนัง ผลไม้สดและแห้ง เพื่อให้ไฟเบอร์มีบทบาท และกำจัดมลพิษออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จึงจำเป็นต้องบริโภคน้ำในปริมาณที่เหมาะสม 2 ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้ ยังควรใช้สมุนไพรและเครื่องเทศในครัวที่สนับสนุนการทำงานของตับและไต ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย เช่น ตับอ่อนอักเสบ พริกไทย กระเทียม ขมิ้น ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง มาจอแรม เผ็ด โหระพา โรสแมรี่ มิ้นต์และอีกมากมาย หากคุณกำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพแล้ว คุณควรรวมอาหารล้างพิษหลายอย่างไว้ในอาหารของคุณ เช่น น้ำมะนาว ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวในตอนเช้าก่อนอาหารมื้อแรก ไม่เพียงแต่ช่วยการทำงานของตับเท่านั้น แต่ยังช่วยการทำงานของไตอีกด้วย ลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วในไต เครื่องดื่มดังกล่าวยังให้วิตามินซีในปริมาณมาก และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การแนะนำผักดองในอาหาร เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเสริมสร้างพืชแบคทีเรีย

ด้วยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ปรับปรุงการย่อยอาหาร และป้องกันอาการท้องผูก เพื่อชำระล้างลำไส้ใหญ่ของเงินฝากที่เอ้อระเหย คุณควรทำการบำบัดด้วยน้ำกะหล่ำปลีดองสองสามวัน คุณควรดื่มน้ำผลไม้ หนึ่งส่วนสามแก้ววันละสามครั้ง ดื่มยาครั้งสุดท้าย 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน คุณสามารถทำการรักษาแบบเดียวกันนี้ได้โดยการดื่มหัวบีทรูท ช่วยการทำงานของลำไส้ ช่วยขับสารพิษ และยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ลินซีดสามารถบริโภคได้สองวิธี

โดยการปรุงเยลลี่จากธัญพืชไม่ขัดสีหรือบดละเอียด หรือโดยการเทน้ำอุ่นลงบนเมล็ดที่บดเป็นเวลาหลายชั่วโมง วิธีที่สองมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเพราะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากลินสีดทั้งหมด คุณยังสามารถใส่แฟลกซ์บดลงในอาหาร เช่น ซุปหรือน้ำปั่น เมล็ดพืชนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีระบบย่อยอาหารแพ้ง่าย ขอแนะนำ ใน อาหารสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้แปรปรวน ดินเบา เรียกอีกอย่างว่าไดอะตอม

ซึ่งประกอบไปด้วยซิลิกอน แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก และสารอาหารรองอื่นๆ ที่ช่วยล้างพิษในร่างกาย อนุภาคดินเบาระคายเคืองลำไส้อย่างอ่อนโยน จึงขจัดสารพิษและจุลินทรีย์ออกจากทางเดินอาหาร ดินเบาดูดซับหมู่อื่นๆ โลหะหนักและยาตกค้าง นอกจากนี้ ยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและสนับสนุนการลดน้ำหนัก การรักษาด้วยดินเบาประกอบด้วยการใช้ในปริมาณน้อย จากครึ่งถึงสามช้อนชาต่อวัน หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ผลกระทบล้างพิษร่างกายของสารพิษผ่านอาหาร การปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่เหมาะสมในแต่ละวัน การใช้สมุนไพรและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ ที่สนับสนุนการทำความสะอาดร่างกาย ตลอดจนกิจกรรมทางกายเป็นประจำมีส่วนช่วยในความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ลดอาการอาหารไม่ย่อย เช่น ท้องอืด ท้องผูก เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อำนวยความสะดวกในการบำรุงรักษาน้ำหนักตัวที่ดีต่อสุขภาพ ปรับปรุงสภาพผิวผมและเล็บ

คุณรู้อยู่แล้วว่าต้องกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างไรและมีผลเสียอย่างไร อย่าลืมรักษาความสม่ำเสมอของการผ่าตัดและปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความผิดปกติใดๆ ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำความสะอาดร่างกายได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพดี

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ทักษะ การอธิบายทักษะที่เกี่ยวข้องกับสามด้านของทักษะชีวิตที่สำคัญที่สุด