โรงเรียนบ้านคลองสุข

หมู่ที่ 4 บ้านคลองสุข ตำบลบางชนะ อำเภอเมืองสุราษฎร์ธานี จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84000

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

097 036 2307

ความสัมพันธ์ สาเหตุของความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ที่คุณไม่ควรมองข้าม

ความสัมพันธ์ ในฐานะมนุษย์ เราจะไม่มีใครมั่นใจและมั่นใจในทุกด้านของชีวิตอย่างแท้จริง และช่วงเวลาแห่งความไม่มั่นคงเหล่านี้ อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าบางครั้งเรารู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง อาจเป็นความไม่แน่นอนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเรา การเลือกในชีวิตของเรา หรือแม้แต่เรื่องไม่สำคัญอย่างว่า เรานั่งรถบัสที่ถูกต้องมาทำงานวันนี้หรือไม่ ประเด็นคือเราทุกคนมีประสบการณ์บางอย่างเกี่ยวกับความไม่มั่นคง

อย่างไรก็ตาม เหตุใดบางคนจึงมักเผชิญกับความไม่มั่นคงมากกว่าคนอื่นๆ ด้วยความถี่และความรุนแรงที่มากกว่า สิ่งนี้ชัดเจนมากขึ้นในระหว่าง ความสัมพันธ์ เมื่อมีอารมณ์เข้ามาเกี่ยวข้อง และบางครั้งเราก็รู้สึกหมดหนทางอันเป็นผลมาจากการคาดการณ์ความไม่มั่นคงของคู่ครองที่ทำให้เราเหนื่อยล้า ซึ่งมันอาจจะตรงกันข้าม และคุณจะพบกับความไม่แน่นอน แต่คุณไม่รู้ว่าอะไรกระตุ้นพวกเขาตั้งแต่แรกความสัมพันธ์

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด หากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณมีอนาคต แต่อุปสรรคสำคัญที่ทำให้ทุกอย่างตกอยู่ในความเสี่ยงคือความไม่มั่นคง คุณจะสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของความไม่มั่นคงของคุณ หรือคู่ของคุณและเข้าใจวิธีเอาชนะพวกเขา อาจช่วยคุณรักษาความสัมพันธ์ได้เป็นอย่างดี สาเหตุของความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ ต่อไปนี้คือสาเหตุหลัก 5 ประการ ของความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ที่ไม่ควรมองข้าม

ความนับถือตนเองต่ำ ความไม่มั่นคง ในความสัมพันธ์ เราปลอดภัยเสมอเหมือนที่เรายอมให้ตัวเองเป็น แต่ถ้าเราประสบกับความไม่มั่นคง ในแทบทุกด้านของชีวิตอยู่แล้ว เราจะคาดหวังความสัมพันธ์ของเรา จะแตกต่างออกไปได้อย่างไร ความนับถือตนเองต่ำ และการขาดความมั่นใจในตนเอง โดยทั่วไป อาจเป็นสาเหตุหลักของความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ และมักเกี่ยวข้องกับการศึกษาของบุคคล

เมื่อคุณถูกล้อเลียนและรังแกในโรงเรียน คุณมักจะถูกบอกอยู่เสมอว่าคุณไม่ดีพอ หรือแม้กระทั่งขาดความผูกพันที่เหมาะสมในวัยเด็ก ประสบการณ์ทั้งหมดเหล่านี้ จะส่งผลระยะยาวต่อบุคคลนั้นอย่างแน่นอน และหากไม่เป็นเช่นนั้น กล่าวถึงจะดำเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะมาจากไหน ผลลัพธ์ที่ได้จะยังคงค่อนข้างไม่เปลี่ยนแปลง และพวกเขามักจะเติบโตขึ้นมารู้สึกไม่ปลอดภัยในทุกสิ่ง เนื่องจากสภาพที่พวกเขาได้รับตลอดหลายปีที่ผ่านมา

หากคุณตั้งคำถามกับอารมณ์ ความคิด และพฤติกรรมของตัวเองอยู่เสมอ คุณจะไม่เพียงแต่แสดงข้อสงสัยเหล่านั้น ไปยังความสัมพันธ์และคู่ครองของคุณเท่านั้น แต่คุณยังจะทำให้เกิดความคิด และความวิตกกังวลที่ไม่ลงตัวที่จะทวีความรุนแรงขึ้นอีกด้วย ความรู้สึกไม่มั่นคงเหล่านี้ ประสบการณ์เชิงลบในอดีต สัมภาระทางอารมณ์ พวกเราหลายคนละทิ้งความสัมพันธ์บางอย่างไปเพราะสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น ความไม่ซื่อสัตย์ ฯลฯ

หรือบางทีธรรมชาติของความสัมพันธ์อาจเป็นพิษเกินไป เมื่อเราย้ายออกจากความสัมพันธ์เหล่านี้ คงจะดีถ้าทิ้งความทรงจำเชิงลบเหล่านั้นไว้ข้างหลัง และในที่สุดก็เดินผ่านพวกเขาเพื่อเริ่มต้นใหม่ อย่างไรก็ตาม พวกเราบางคนจบลงด้วยการยึดติดกับอารมณ์เชิงลบเหล่านี้ และถึงกับนำมันมาไว้ในความสัมพันธ์ในภายหลังของเรา ในฐานะสัมภาระทางอารมณ์ที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

สิ่งนี้สร้างความไม่มั่นคง และความวิตกกังวลที่เราจบลงด้วยการฉายภาพไปยังพันธมิตรใหม่ของเรา เพราะเรารักษาพวกเขาโดยไม่รู้ตัวจากความเจ็บปวดใดๆ ที่เกิดขึ้นกับเรา ด้วยเหตุนี้ เราจึงมีความไม่มั่นคงต่อคู่ของเราอยู่บ้าง และอาจเป็นเรื่องยากที่จะไว้ใจเขา แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ให้เหตุผลใดๆ แก่เราเลยก็ตาม เมื่อเรานำภาระทางอารมณ์ในอดีตมาสู่ความสัมพันธ์ใหม่ เราจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคงโดยอัตโนมัติ

และผลที่ตามมาก็คือการก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ใหม่ ด้วยการถือเอาคู่รักใหม่ของเรา มีความผิดในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำด้วยซ้ำ รูปแบบไฟล์แนบจากการวิจัยทางจิตวิทยา ทฤษฎีการยึดติด พบว่า เด็กพัฒนารูปแบบความผูกพันที่แตกต่างกัน ปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัย ขึ้นอยู่กับวิธีที่พ่อแม่มีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขา นอกจากนี้ ยังพบว่ารูปแบบความผูกพันเหล่านี้ สามารถดำเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่ และจะมีบทบาทสำคัญในการกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน

วัยเด็กที่ถูกทอดทิ้งอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่า ผู้ใหญ่จะรู้สึกไม่ปลอดภัย และความต้องการทางอารมณ์ของเขาไม่เป็นไปตามวัยผู้ใหญ่ สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่มั่นคงอย่างร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในความสัมพันธ์ เนื่องจากรูปแบบการผูกมัดที่ไม่ปลอดภัยนั้นมีประสบการณ์เพียงเล็กน้อย หรือไม่มีเลยในการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา ทันทีที่พวกเขาเข้าใจว่าการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขาเป็นอย่างไร

ความมั่นใจที่ไม่แข็งแรงก็เกิดขึ้น ไม่มีทางอื่นใดที่บุคคลนี้ จะได้รับความผูกพันดังกล่าว เมื่อบางสิ่งดูมีค่าสำหรับใครบางคน ก็มักมีความกลัวว่าจะสูญเสียสิ่งนั้นไป และบุคคลที่มีรูปแบบความผูกพันที่ไม่มั่นคง มักจะจบลงด้วยการแสดงความกลัวเหล่านี้อย่างชัดเจน พวกเขาสามารถอิจฉาริษยา อ่อนไหวง่าย พยายามขอความเห็นชอบจากคุณตลอดเวลา และอาจถึงขั้นหวงแหนสุดขีดเพราะพวกเขารู้สึกว่า ถูกคุกคามจากอะไรก็ตาม ที่อาจทำให้ความสนใจของคนรักเสียสมาธิ

การใช้ชีวิตส่วนตัวหรือขาดมัน ในฐานะที่เป็นคนสองคนที่แตกต่างกันก่อนที่คุณจะพบกัน คุณทั้งคู่จะมีแง่มุมที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ที่จะทำให้คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว อาชีพการงาน งานอดิเรก เป้าหมาย มุมมอง และแม้แต่อาหารที่คุณโปรดปรานล้วนเป็นแง่มุมส่วนตัวของตัวคุณเอง ที่ไม่เพียงแต่สร้างบุคลิกภาพของคุณ แต่ยังให้ความรู้สึกถึงการเติมเต็มอีกด้วย หลายคนมักจะสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง หลังจากเข้าสู่ความสัมพันธ์

ดังนั้น จึงสูญเสียความรู้สึกในการเติมเต็มในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา เป็นผลให้พวกเขาหันไปหาคู่ของพวกเขา และเริ่มพึ่งพาพวกเขาเพื่อให้พวกเขามีชีวิตและความหมาย ปัจจัยนี้โดยตัวของมันเอง แม้ว่าถือว่าไม่แข็งแรง แต่ก็อาจไม่ได้สร้างความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์เสมอไป อย่างไรก็ตาม เมื่อเราพึ่งพาผู้อื่นเพื่อให้ความหมาย และเติมเต็มชีวิตของเรา

มักมีความคาดหวังในจิตใต้สำนึกว่า อีกฝ่ายจะปฏิบัติต่อเราแบบเดียวกัน ซึ่งมาพร้อมกับความมั่นใจของเรา สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความไม่มั่นคง และแม้กระทั่งการก่อตัวของความหึงหวงเมื่อใดก็ตามที่คู่ของเราประสบกับความสุขภายนอกที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรา หรือเมื่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเกิดขึ้นในชีวิตคู่ของเรา แทนที่จะรู้สึกมีความสุข และสนับสนุนความสำเร็จของคู่ของเรา

เรากลับรู้สึกขมขื่นและไม่ปลอดภัย ทั้งหมดเป็นเพราะสิ่งอื่น นอกเหนือจากเรา สามารถทำให้คู่ของเรามีความสุข และให้ความหมายกับชีวิตของพวกเขา ประสบการณ์ความสัมพันธ์ในอดีตที่ไม่เท่ากัน เมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของทุกคน ในที่สุดเราจะหมดความสัมพันธ์ทั้งหมดของเรา ในครั้งแรก เราอาจเคยพูดถึงใครบางคนในความสัมพันธ์ในอดีตว่าเป็นเนื้อคู่ของเรามาก่อน หรือบางทีเราอาจจะใกล้จะตกลงกันแล้ว เราทุกคนก้าวหน้าในอัตราที่แตกต่างกัน

และแม้แต่จำนวนประสบการณ์ความสัมพันธ์ ก็จะแตกต่างกันในแต่ละคน หากคุณเริ่มไม่มั่นใจในตัวเอง การพบคนที่มีประสบการณ์มากกว่าคุณมาก หรือเคยมีความสัมพันธ์ที่จริงจังมาก่อน อาจทำให้เขารู้สึกไม่มั่นคงได้ หากคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับแฟนเก่าอยู่เสมอ หรือความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่พวกเขาเคยมี ซึ่งอาจจะแข็งแกร่งกว่าคุณ ความรู้สึกต่ำต้อยสามารถเกิดขึ้นได้ง่าย เมื่อคุณเริ่มสงสัยในตัวเอง และตั้งคำถามกับตัวเองว่าคุณเหมาะสมหรือไม่

หากคุณรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความไม่มั่นคงของคุณ หรือช่วยคู่ของคุณเอาชนะพวกเขา ขั้นตอนแรกในการเอาชนะปัญหาคือการรับรู้ และยอมรับว่าปัญหามีอยู่จริง หากคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าความไม่มั่นคงของคุณ ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ หรือแย่กว่านั้น คุณไม่รู้หรอกว่าคุณกำลังทำตัวไม่มั่นคงตั้งแต่เริ่มต้น คุณก็จะไม่มีวันลืมมันได้ และความไม่มั่นคงเหล่านั้น ก็จะกลายเป็นปัญหาซ้ำซาก

อย่างไรก็ตาม แค่รู้ว่าปัญหายังมีอยู่นั้นไม่เพียงพอ หากคุณไม่ต้องการทำอะไรกับมัน คุณต้องพัฒนาความตระหนักในตนเองเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณมากขึ้น หากคุณเคยหวังว่าจะปรับปรุงความรู้สึก และการกระทำในบางประเด็น ในที่สุด การมีสติสัมปชัญญะ และนึกถึงตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการเอาชนะความไม่มั่นคง และป้องกันพฤติกรรมจิตใต้สำนึกของความต้องการ ความหึงหวง หรือแม้แต่การยักยอกของคู่ของคุณเมื่อใดก็ตาม ที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับบางสิ่ง

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : สนใจ อธิบายความสนใจ ความใส่ใจกำหนดทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ